أنتبه أطعمة تحتوي على الملح بكميات كبيرة وأنت لا تعلم

أطعمة تتناولها وانت لا تعلم انها تحتوي على كمية كبيرة من الملح.

هناك الكثير من الاطعمة التي تحتوي على الملح ونقوم بتجنبها لمعرفتنا أنها مضرة ولكن في الطرف الاخر هناك أطعمة تحتوي على كميات من الملح ونتناولها يوميا دون علمنا بأنها تحتوي على الملح وذلك حسبما نشرته مجلة gourmanfize .

اطعمة لم تكن تعلم انها تحتوي على الملح.

هذه قائمة بالاطعمة التي لم تكن تعلم أنها تجتوي على الملح والتي يمكن ان تضر بصحتك على مر الوقت.

صلصة المكرونة الجاهزة .

يكاد لا يخلو بيت من هذه الصلصة صاحبة المداق الشهي والذي لا يقاوم ولكن هل تعلم ان كوب واحد من هذه الصلصة يحتوي على 1000 ملليرام من الصوديو ؟ لذلك انصحكم بالابتعاد او التقليل من الصلصة الجاهزة قدر الامكان للحفاظ على الصحة.

التوست والمخبوزات .

من المعروف ان المخبوزات تحتوي على كمية من الاملاح من اجل الحفاظ على طعمها وقوامها لذلك الاكثار منها وعلى مر الوقت قد يكون سببا رأيسيا لوقوعك ببعض المشاكل الصحية .

صلصة الصويا الحلوة.

دكرنا صابقا ان الصلصة الجاهزة وبشكل عام تحتوي على كميات كبيرة من الاملاح ولكن صلصة الصويا الحلوة بالاخص فأنها تحتوي على كميات كبيرة وعالية من الملح فلا ينصح الاكثار منها نهائيا وخصوصا الذين يعانون من اترفاع في ضغط الدم .

الدجاج.

قد تستغرب لسماعك هذه المعلومة ولكنها صحيحا فالدجاج المضاف اليه مواد مصنعة يحتوي على كميات كبيرة من الاملاح من اجل تحسين مذاقة وقوامه مما يجعله شهي وضار في نفس الوقت ، فلذلك انصح بتناول الدجاج الخالي من المواد المضافة .

الزبدة.

الكثير من المخبوزات والحلويات والمأكولات التي نقوم بأستخدام الزبدة كأحدا المكونات الاساسية ولكن لن تصدق ان كل ملعقة كبيرة من الزبدة تحتوي على 101 ملليغرام من الصوديوم ، ولك ان تحسب ماذا لو قمت بأستخدام الكثير من الزبدة .

لتصحيح بعض الاخطاء او المعلومات او اضافت اي معلومة لا تتردد بمراسلتنا وسنسعد بذلك .